别让智能睡眠产品“绑架”你的美梦

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HC安全网新闻3月21日是世界睡眠日，今年中国的主题是“睡个好觉，做个好梦”。3月19日，中国睡眠研究会和慕斯等人发布的《2016年中国中产阶级睡眠指数白皮书》显示，受访者中有46.58%有失眠症状，82%有睡眠障碍，约1700万人有睡眠精神障碍。 余纯博士发布的另一份最新在线睡眠报告显示，在过去四年中，大多数20至29岁的年轻人通过余纯博士的平台咨询睡眠障碍，而失眠仍然是最常见的问题。失眠在北京、深圳等城市更为常见。 随着解决睡眠危机的需要，围绕“睡眠经济”出现了一个巨大的睡眠产业。如今，智能睡眠产品层出不穷。这些设备声称能够监控睡眠质量，提供个性化的睡眠建议，提高睡眠质量。这真的可靠吗？专家承认，虽然监测数据可以用于个人参考，但它并不权威，也不应该过于迷信。如果你有睡眠问题，你应该先寻求医疗建议。 可穿戴:智能手链带来的焦虑 代表产品:价格近1000元的mi band jawbone up手链，或价格近100元的mi band等手链产品，抢占低端市场。除了步数计数，这些智能手镯基本上有睡眠监测功能和健康提醒。年轻人是目前智能手镯的主要消费者。 刘雪梅(化名)每天早上起床后做的第一件事就是打开手机里的小米运动软件，看看他前一天晚上睡得好不好。有一次，她兴奋了一天，因为她的手镯记录的深度睡眠达到了前所未有的4小时35分钟。她还总结了自己的经历，交了朋友。她还担心她整晚都睡不着，因为她的手镯坏了，而且她没有记录她的睡眠。后来，她发现手镯并不那么精确，有一次她把在床上看电影的时间算作浅睡眠。 此外，其他用户报告说，mi band整晚都在桌上放着睡眠数据。 智能手镯数据的准确性一直备受争议。有些人过去常常同时佩戴不同品牌的手镯，但发现睡眠监测数据相差甚远，他们不知道该相信谁。 [专家意见] 不要让产品奴役你 “许多此类产品的监测数据不可靠，医院有更精确的医疗仪器来监测它们。”中国睡眠研究协会主席韩方强调，你不能随意相信制造商的自我推销，也不要让产品奴役你。使用这种产品时，发现可能会有睡眠问题。如果你需要医疗帮助，你不能做出自己的判断。 不可穿戴:睡眠监测器可与医疗级媲美吗？ 代表产品:reston smart sleep monitor，fitsleep good sleep 当智能手环因睡眠监测数据不准确而受到批评时，一些企业切入非穿戴式智能睡眠监测市场，试图制造更精确的睡眠监测设备，一些产品甚至声称可以与医疗级监测设备相媲美。这些非佩戴式睡眠监测产品经常在床上使用，可以监测呼吸、心跳和睡眠质量。与智能手环相比，它们可以给出更准确的监测数据，并根据这些数据对用户的睡眠质量进行评分，推送分析报告和个性化健康建议。 深圳美迪加科技发展有限公司(sleep ace living sleep)曾声称，深圳美迪加科技发展有限公司生产的莱斯顿智能睡眠监测仪采集并分析人体生理信号特征和传感器的电特性，监测精度达到医疗级精密水平的95%。 “现在市场上的产品可以监测睡眠质量，但最重要的是解决测量后该做什么的问题。目前，这个问题还没有解决。”慕斯宿舍用品有限公司总裁姚吉庆认为，关键是对监控信息进行反馈，然后针对个人情况给出个性化的解决方案，以提高用户的睡眠质量。全球三个国家的四家公司正在联合开发此类产品，慕斯也在开发能够接收反馈并调整监控数据的产品。 [专家点评] 经过准确的监测，专业的分析是关键 上海瑞金医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任李青云指出，从目前的产品来看，对于用户来说，自己的睡眠监测数据并不存在。需要考虑如何将时尚变成真正的实用性，否则它很快就会变成电子垃圾。“ 即使监测数据能够接近或达到医学水平，如何解读数据也是关键。李青云认为，随着智能睡眠监测产品的不断升级，应该提供专业的数据分析服务。 其他产品:智能枕头实际上是一种唤醒服务 代表性产品:三枕大浦智能打鼾枕头 除了睡眠监测产品外，一些企业还开发了防打鼾枕头，用于在睡眠期间打鼾。例如，进口产品sano pipe在检测到打鼾时，可以适度调整睡眠者的角度以降低声音，或者通过轻微的振动唤醒睡眠者，从而使伴侣能够平静地入睡。专注于无甲醛安全棉产品的互联网家纺电子商务公司Dapu.com去年也宣布进入智能睡眠硬件设备领域，并推出首款睡眠设备“大浦智能打鼾枕”，在京东实现了200多万元的众筹目标。但是有些人提出了问题。鼾声停止了，问题真的解决了？叫醒睡眠者，睡眠状况不会变得更糟吗？ [专家意见] 不要因产品而延误治疗 韩方指出，睡眠产品分为保健和医疗。就卫生保健水平而言，许多方面还处于探索阶段。如果睡眠问题严重，最终将要求专家进行评估。因此，睡觉和打鼾的人应该通过专业评估来确定打鼾的严重程度。如果天气温和，你可以用这个枕头。如果是严重的睡眠呼吸暂停综合症，你必须找医生进行干预。否则，它只能解决打鼾的症状，却忽略了导致打鼾的疾病。”你不可能病得很重。"仍然依赖这种保健品. "