在朋友圈发图不够9张不舒服的人到底有没有强迫症？

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随着社交媒体的发展和人们生活方式的改变，越来越多的人喜欢在朋友圈里发新闻。尤其是在旅游的时候，很多人喜欢拍下沿途遇到的美景，然后送给朋友和家人与他们分享。然而，有些人在发送电影时习惯于匹配9张照片，并感到“够不舒服的了”。有这种心理的人患有强迫症吗？

从心理学角度看，强迫症是一种具有强迫症状的神经症，其特征是自我强迫和反强迫并存。强迫症患者可以清楚地感觉到某个想法或冲动来自于自己的内心，但他们无法控制和摆脱它，并对此感到焦虑或痛苦。要判断你是否患有强迫症，你需要从以下两个角度考虑:

1、当事人的主观感受。强迫症患者通常会感受到强迫症症状带来的极度焦虑和痛苦。相比之下，很多人都经历过类似强迫症症状的行为，比如出门时反复检查门窗是否关好，工作时多次检查任务是否完成等。然而，只要这样的检查和检查不引起焦虑或疼痛，就不能说他们患有强迫症。

2.当事人是否能控制自己。强迫症患者往往无法控制自己的强迫症症状，这影响了他们的工作和生活。虽然普通人经常会有一些类似强迫症症状的情绪和行为，但在必要的时候他们可以控制它们。

那么，我们怎样才能远离强迫症呢？

1、自觉保持平和的心态。尤其是在追求目标的过程中，不要对自己要求太高，也不要过分追求完美，要知道真正的成功是不断超越自己。

2.当强迫症症状出现时，做一些让你感兴趣的事情。这可以帮助你分散注意力，然后减少你对强迫行为和强迫观念的依赖。(周佳莹)

本文由中国科学院心理研究所研究员高文彬进行了科学验证。

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