三招或有助预防老年痴呆

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新华社华盛顿6月22日电(记者林)随着人类寿命的延长，老年人口大幅增加，老年痴呆症已成为现代社会的一大健康问题。美国国家科学、工程和医学学院22日发布了一份报告，称目前还没有被证实的方法来预防认知衰退或痴呆症，但有“令人鼓舞但不确定”的证据表明这三种干预方法可能起到预防作用。

报告指出，市场上有大量项目或产品声称可以预防、延缓或减缓认知衰退或痴呆症，如饮食、运动、游戏或补充剂，但公众很难确定它们是否有效。为此，根据国家老龄研究所的要求，国家科学、工程和医学学院召集了一个专家委员会，对迄今为止的所有相关研究进行详细分析，并提出具体建议。

委员会的结论是，现有证据并不支持鼓励人们采取特定干预措施预防认知衰退或痴呆的公共教育活动，但认知训练、控制血压和加强锻炼可能会有所帮助，但还需要更多的研究。

认知训练是指旨在提高大脑推理、记忆和处理速度的干预措施。认知训练一直是学术界和企业界感兴趣和有争议的话题，尤其是在过去的15年里。有证据表明，认知训练至少在短期内可以延缓或减缓与年龄相关的认知衰退，但尚不清楚这种干预在长期内是否有效。值得指出的是，认知训练不仅仅是一个基于计算机的“大脑游戏”。

控制高血压患者的血压，尤其是35-65岁的中年人，被认为有可能预防、延缓或减缓临床老年痴呆症。这个领域的临床试验没有提供有力的证据，但是无论如何，控制血压至少可以帮助预防冠心病和中风。

加强锻炼对健康有很多好处，比如降低中风的风险。临床试验表明，它也可能有助于延缓或减缓与年龄相关的认知衰退。

美国国家老龄研究所所长理查德·霍兹在一份声明中说:“我们都在急切地寻找防止老年痴呆症和认知能力下降的方法。”"这份报告对我们现在可以告诉公众的信息很有启发性。"